À qui je m’adresse ?
La consultation individuelle s’adresse principalement aux femmes qui évoluent dans des contextes de pression, de responsabilité ou de performance, et qui ressentent le besoin de ralentir, faire le point et ajuster leur façon d’être et d’agir.
Que vous traversiez une période de transition, de surcharge mentale, de remise en question ou de désalignement, ces rencontres offrent un espace sécurisant pour vous déposer, mieux comprendre votre fonctionnement et reprendre contact avec vos besoins, vos limites et vos forces.
Mon accompagnement s’adresse aux femmes qui souhaitent demeurer actrices de leur démarche, dans une relation de coopération, de respect et de responsabilité partagée.
Approches utillisées :
Coopération Forces Action, une approche intégrée de l’empowerment. - Diane Chayer, tsmss.
Cette approche vise à renforcer le pouvoir d’agir des femmes en tenant compte à la fois de leur réalité intérieure et de leur contexte de vie dans le but de développer l’autonomie et la responsabilité individuelle et collective.
Programmation Neuro-Lingouistique : approche psychologique et de développement personnel
La consultation individuelle intègre également des outils issus de la PNL coaching et des neurosciences, utilisés de façon éthique et adaptée au cadre de la relation d’aide.
Consultation en relation d’aide
Pour vous aider à atteindre vos objectifs, tout en priorisant votre santé mentale, dans une démarche aligné avec la personne que vous êtes.
Pour vous aider, selon votre contexte…
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🌟 Intervention en contexte de performance
“contexte professionnel, entreprenariat, athlètes, artistes, vie personnelle”
Pour vous aider à…
- Apprendre à gérer le stress, l’anxiété, la peur ;
- Développer une conscience plus fine des mécanismes de pression et d’auto-exigence
- Identifier les sources de surcharge mentale et émotionnelle
- Renforcer la capacité à reconnaître et respecter ses limites
- Soutenir une performance plus consciente, cohérente et durable
- Favoriser une prise de recul menant à des choix plus alignés
L’objectif n’est pas d’augmenter la performance à tout prix, mais de redéfinir une performance saine, ancrée dans la lucidité, la responsabilité et la connaissance de soi.
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🌸 Intervention en période de transition
“ séparation, deuil, changement de carrière, réadaptation etc.”
Pour vous aider à…
- T’adapter à travers la nouveauté ;
- Faire des choix éclairés
- Développer tes capacités pour devenir résilient ;
- Développer la confiance et la connaissance de soi ;
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🌱 Intervention en période de reconstruction
À la suite d’un évènement marquant :
“épisode de violence, épuisement, accident, deuil, dépression etc.”
Pour vous aider à…
- Te reconnecter à tes besoins ;
- Retrouver tes capacités à agir sur la situation ;
- Apprendre à gérer le stress, l’anxiété, la peur ;
- Développer tes stratégies d’affirmation ;
- Développer la confiance et la connaissance de soi ;
À propos de moi…
Mes formations
Je suis formée en éducation spécialisée, en intervention sociale ainsi qu’en santé sexuelle. Au fil des années, et j’ai acquis beaucoup d’expérience en intervention psychosociale, enrichi par des formations complémentaires en PNL coaching et en neurosciences.
Mon expérience professionnelle
Mon parcours professionnel s’est principalement construit dans des milieux d’intervention auprès des femmes et enfants en contexte de violence conjugale. J’y ai œuvré à titre d’intervenante, puis de coordonnatrice clinique.
Ces expériences m’ont permis de développer :
Une compréhension fine des dynamiques de pouvoir, de pression et de responsabilité émotionnelle
Une posture d’accompagnement à la fois humaine, structurée et sécurisante
Une grande capacité à soutenir les personnes dans des contextes complexes, sans jamais les déposséder de leur pouvoir d’agir
Elles ont profondément ancré ma conviction que l’accompagnement doit être respectueux du rythme, des limites et de l’autonomie des femmes.
Mon expérience personnelle
Mon parcours personnel a également été marqué par des événements de vie significatifs, dont un accident, qui ont transformé mon rapport à la performance, à l’engagement et à moi-même.
Ces expériences m’ont amenée à développer une conscience accrue de mes propres limites, à revisiter mes mécanismes internes et à redéfinir ce que signifie « avancer » sans s’oublier.
C’est à la croisée de mon expérience professionnelle et personnelle qu’est née ma décision de devenir travailleuse autonome, afin d’offrir aux femmes un espace d’accompagnement plus souple, incarné et aligné avec mes valeurs.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui souhaitent se recentrer, retrouver leur pouvoir d’agir et performer de façon plus consciente, dans un cadre humain, respectueux et profondément ancré dans la relation d’aide.
